En ocasiones nos encontramos en situaciones donde nos damos cuenta que estamos comiendo compulsivamente, sin siquiera ser conscientes del sabor de la comida, y durante esta práctica seguramente sientas que tienes elevada ansiedad, tristeza o rabia. Esta hambre no es el hambre fisiológica, se le … [Leer más...] acerca deClaves para controlar el hambre emocional
Miedo a salir a la calle en el desconfinamiento
Quedarnos en casa ya formaba parte de nuestras rutinas diarias. Incluso había quien se sentía cómodo en esta nueva situación. La pereza, el miedo o el agobio por acabar esta fase de confinamiento empezaba a crecer como pensamiento anticipatorio. El miedo a salir a la calle en el desconfinamiento es … [Leer más...] acerca deMiedo a salir a la calle en el desconfinamiento